Cómo pasar de tampones a un disco menstrual con Flex

Si has usado tampones durante años, la idea de cambiar a un disco menstrual puede resultar un poco intimidante. Estás acostumbrada a una rutina, a una forma y a una manera de hacer las cosas. Pero aquí tienes una buena noticia: miles de antiguas usuarias de tampones han hecho el cambio a un disco y nunca han mirado atrás. Con un poco de paciencia y la orientación adecuada, tú también puedes.

En esta guía, te explicaremos todo lo que necesitas saber sobre la transición de los tampones a un disco menstrual, específicamente con Flex. Trataremos por qué los discos son una gran alternativa a los tampones, cómo insertarlos y extraerlos cómodamente, y consejos para que tus primeros ciclos sean más fáciles.

¿Por qué cambiar de tampones a un disco menstrual?

Los tampones han sido una opción popular durante décadas, pero tienen inconvenientes: sequedad, molestias y el riesgo de síndrome de shock tóxico (SST) si se dejan puestos demasiado tiempo. Los discos menstruales, por otro lado, se colocan más abajo en la fórnix vaginal y están diseñados para usarse hasta 12 horas. No absorben la humedad natural, por lo que no experimentarás esa incómoda sequedad.

¿Otra gran ventaja? Los discos se pueden usar durante las relaciones sexuales, y muchas usuarias informan de menos calambres porque el disco no presiona contra el cuello uterino como puede hacer un tampón. Si buscas una opción más cómoda y de bajo mantenimiento, un disco menstrual es una mejora inteligente.

• Úsalo hasta 12 horas: no más cambios frecuentes
• Sin sequedad ni irritación
• Sin desorden ni fugas si se inserta correctamente
• Se puede usar durante la intimidad

Para empezar: elegir el Flex Disc

Flex ofrece dos tipos principales de discos: desechables y reutilizables. El Flex Disc es una opción de un solo uso perfecta para viajes o si no estás lista para comprometerte con uno reutilizable. El Flex Plant+ Disc es un disco reutilizable hecho de silicona de grado médico, que es más ecológico y rentable a largo plazo.

Si eres nueva en los discos, empezar con una opción desechable como el Flex Disc puede ser una excelente manera de practicar sin la presión de limpiarlo. Una vez que te sientas cómoda, puedes cambiar al reutilizable Flex Plant+ Disc. Ambos están diseñados con un borde suave y flexible que se adapta a tu cuerpo para un ajuste personalizado.

• Flex Disc desechable: ideal para principiantes y viajes
• Flex Plant+ Disc reutilizable: ecológico y económico
• Ambos tienen un borde suave y flexible para mayor comodidad

Paso a paso: cómo insertar un disco menstrual

Insertar un disco es diferente a un tampón: no lo empujas hacia arriba directamente. En su lugar, lo inclinas hacia la parte baja de la espalda. Aquí tienes un sencillo paso a paso:

Primero, lávate las manos. Luego, pellizca el disco por la mitad para que forme una forma de ocho. Con la otra mano, separa los labios vaginales e inserta suavemente el disco en el canal vaginal, apuntando hacia el coxis. Empújalo hacia atrás hasta que descanse detrás del hueso púbico. No deberías sentirlo una vez colocado.

Si tienes problemas, intenta relajar los músculos y respirar profundamente. Puede que necesites varios intentos para conseguir el ángulo correcto. Muchas usuarias encuentran útil insertar el disco sentadas en el inodoro o en cuclillas.

• Pellizca el disco por la mitad antes de insertarlo
• Apunta hacia el coxis, no hacia arriba
• Empuja hasta que quede detrás del hueso púbico
• La práctica hace al maestro: no te desanimes

Extracción: es más fácil de lo que piensas

La extracción es otra área en la que los discos difieren de los tampones. En lugar de tirar de una cuerda, tendrás que enganchar un dedo bajo el borde. Así se hace:

Lávate las manos y ponte en una posición cómoda, como sentada en el inodoro. Introduce el dedo índice en la vagina y busca el borde del disco. Engancha el dedo bajo el borde y tira suavemente hacia abajo y hacia fuera. El disco puede inclinarse y derramarse; es normal. Puedes vaciarlo en el inodoro y reinsertarlo si usas un disco reutilizable.

Si te preocupa el desorden, puedes usar un producto como las bolsitas de extracción sin desorden para que la extracción sea más limpia y conveniente. Estas bolsitas están diseñadas para contener el disco mientras estás fuera de casa, para que no tengas que preocuparte por derrames.

• Engancha el dedo bajo el borde para extraerlo
• Vacía el disco en el inodoro y reinserta si es reutilizable
• Las bolsitas de extracción sin desorden pueden hacer la extracción más limpia

Consejos para una transición sin problemas

Cambiar de tampones a un disco no siempre es instantáneo: puede llevar algunos ciclos acostumbrarse. Aquí tienes algunos consejos para facilitar la transición:

Empieza en un día de flujo más ligero para practicar la inserción y extracción sin presión. Usa un protector diario como respaldo, como el Flex Pads & Liners Duo, para evitar fugas mientras aprendes. Y no tengas miedo de usar lubricante: un lubricante a base de agua puede hacer la inserción más cómoda.

Recuerda que cada cuerpo es diferente. Lo que funciona para otra persona puede no funcionar para ti. Date tiempo para aprender los ángulos y ritmos únicos de tu cuerpo.

• Practica en un día de flujo ligero
• Usa un protector diario como respaldo
• Usa lubricante a base de agua para una inserción más fácil
• Ten paciencia: se necesita tiempo para aprender

Cuidado de tu disco menstrual

Si usas el Flex Plant+ Disc reutilizable, el cuidado adecuado es esencial. Después de cada uso, enjuágalo con agua tibia y jabón suave. Entre ciclos, puedes hervirlo durante 5-10 minutos para desinfectarlo. Guárdalo en una bolsa transpirable, como la funda para disco reutilizable Flex Case, para mantenerlo limpio y seco.

Para los discos desechables, simplemente envuélvelos en su envoltorio original o en un pañuelo de papel y deséchalos en la basura: nunca los tires al inodoro. Esto mantiene felices a tus tuberías y al medio ambiente.

• Enjuaga los discos reutilizables con agua tibia y jabón suave
• Hiérvelos durante 5-10 minutos entre ciclos
• Guárdalos en una bolsa transpirable
• Nunca tires los discos desechables al inodoro

La transición de tampones a un disco menstrual puede cambiar por completo tu experiencia con el período. Con Flex, tienes opciones que priorizan la comodidad, la sostenibilidad y la conveniencia. Empieza con un Flex Disc desechable para practicar y luego considera el Flex Plant+ Disc reutilizable para ahorrar a largo plazo. Recuerda, no pasa nada por ir despacio: tu cuerpo te lo agradecerá.