Como Transitar de Tampões para um Disco Menstrual com Flex

Se tem usado tampões durante anos, a ideia de mudar para um disco menstrual pode parecer um pouco intimidante. Está habituada a uma certa rotina, a uma certa forma e a uma certa maneira de fazer as coisas. Mas aqui estão as boas notícias: milhares de antigas utilizadoras de tampões fizeram a mudança para um disco e nunca mais olharam para trás. Com um pouco de paciência e a orientação certa, você também pode.

Neste guia, vamos explicar tudo o que precisa de saber sobre a transição de tampões para um disco menstrual, especificamente com a Flex. Vamos abordar porque é que os discos são uma ótima alternativa aos tampões, como inseri-los e removê-los confortavelmente, e dicas para tornar os seus primeiros ciclos mais fáceis.

Porquê mudar de tampões para um disco menstrual?

Os tampões têm sido uma escolha comum durante décadas, mas têm desvantagens: secura, desconforto e o risco de Síndrome do Choque Tóxico (SCT) se forem deixados por muito tempo. Os discos menstruais, por outro lado, ficam mais baixos no fórnix vaginal e são concebidos para serem usados até 12 horas. Não absorvem a humidade natural, por isso não sentirá aquela secura desconfortável.

Outra grande vantagem? Os discos podem ser usados durante as relações sexuais, e muitas utilizadoras relatam menos cólicas porque o disco não pressiona o colo do útero como um tampão pode. Se procura uma opção mais confortável e de baixa manutenção, um disco menstrual é uma atualização inteligente.

• Use até 12 horas — sem mudanças frequentes
• Sem secura ou irritação
• Sem sujidade e sem fugas quando inserido corretamente
• Pode ser usado durante a intimidade

Começar: Escolher o Disco Flex

A Flex oferece dois tipos principais de discos: descartáveis e reutilizáveis. O Disco Flex é uma opção de uso único, perfeita para viagens ou se não estiver pronta para se comprometer com um reutilizável. O Disco Flex Plant+ é um disco reutilizável feito de silicone de grau médico, que é mais ecológico e económico a longo prazo.

Se é nova nos discos, começar com uma opção descartável como o Disco Flex pode ser uma ótima maneira de praticar sem a pressão da limpeza. Quando se sentir confortável, pode mudar para o Disco Flex Plant+ reutilizável. Ambos são concebidos com uma borda macia e flexível que se molda ao seu corpo para um ajuste personalizado.

• Disco Flex descartável: ótimo para iniciantes e viagens
• Disco Flex Plant+ reutilizável: ecológico e económico
• Ambos têm uma borda macia e flexível para conforto

Passo a Passo: Como Inserir um Disco Menstrual

Inserir um disco é diferente de um tampão — não o empurra para cima diretamente. Em vez disso, deve incliná-lo em direção à parte inferior das costas. Aqui está um passo a passo simples:

Primeiro, lave as mãos. Depois, dobre o disco ao meio para formar uma forma de oito. Com a outra mão, separe os lábios vaginais e insira suavemente o disco no canal vaginal, apontando para o cóccix. Empurre-o para trás até que fique atrás do osso púbico. Não o deve sentir depois de estar no lugar.

Se estiver a ter dificuldades, tente relaxar os músculos e respirar profundamente. Pode ser preciso algumas tentativas para acertar no ângulo. Muitas utilizadoras acham útil inserir o disco sentadas na sanita ou de cócoras.

• Dobre o disco ao meio antes da inserção
• Aponte para o cóccix, não para cima
• Empurre até ficar atrás do osso púbico
• A prática leva à perfeição — não desanime

Remoção: É Mais Fácil do Que Pensa

A remoção é outra área onde os discos diferem dos tampões. Em vez de puxar um fio, terá de enganchar um dedo sob a borda. Veja como:

Lave as mãos e coloque-se numa posição confortável, como sentada na sanita. Insira o dedo indicador na vagina e sinta a borda do disco. Enganche o dedo sob a borda e puxe suavemente para baixo e para fora. O disco pode inclinar-se e derramar — isso é normal. Pode esvaziá-lo na sanita e reinseri-lo se estiver a usar um disco reutilizável.

Se está preocupada com a sujidade, pode usar um produto como os Sacos de Remoção Sem Sujidade para tornar a remoção mais limpa e conveniente. Estes sacos são concebidos para segurar o disco enquanto está fora de casa, para não ter de se preocupar com derrames.

• Enganche o dedo sob a borda para remover
• Esvazie o disco na sanita e reinsira se for reutilizável
• Os Sacos de Remoção Sem Sujidade podem tornar a remoção mais limpa

Dicas para uma Transição Suave

Mudar de tampões para um disco nem sempre é imediato — pode levar alguns ciclos até se habituar. Aqui estão algumas dicas para facilitar a transição:

Comece num dia de fluxo mais leve para praticar a inserção e remoção sem pressão. Use um protetor diário como reforço, como o Duo de Pensos e Protetores Flex, para apanhar quaisquer fugas enquanto está a aprender. E não tenha medo de usar lubrificante — um lubrificante à base de água pode tornar a inserção mais confortável.

Lembre-se, cada corpo é diferente. O que funciona para outra pessoa pode não funcionar para si. Dê a si mesma tempo para aprender os ângulos e ritmos únicos do seu corpo.

• Pratique num dia de fluxo leve
• Use um protetor diário como reforço
• Use lubrificante à base de água para facilitar a inserção
• Seja paciente — leva tempo a aprender

Cuidar do Seu Disco Menstrual

Se estiver a usar o Disco Flex Plant+ reutilizável, os cuidados adequados são essenciais. Após cada utilização, enxague com água morna e sabão suave. Entre ciclos, pode fervê-lo durante 5-10 minutos para o sanitizar. Guarde-o numa bolsa respirável, como a Caixa do Disco Reutilizável Flex Caixa, para o manter limpo e seco.

Para discos descartáveis, basta embrulhá-los na embalagem original ou num lenço de papel e deitá-los no lixo — nunca os coloque na sanita. Isto mantém o seu encanamento e o ambiente felizes.

• Enxague os discos reutilizáveis com água morna e sabão suave
• Ferva durante 5-10 minutos entre ciclos
• Guarde numa caixa respirável
• Nunca coloque discos descartáveis na sanita

A transição de tampões para um disco menstrual pode ser uma mudança de jogo para a sua experiência menstrual. Com a Flex, tem opções que priorizam conforto, sustentabilidade e conveniência. Comece com um Disco Flex descartável para praticar e, depois, considere o Disco Flex Plant+ reutilizável para poupanças a longo prazo. Lembre-se, não há problema em ir devagar — o seu corpo agradecerá.